非农夜做黄金，我爆过三次仓。第一次是2013年，第二次2016年，第三次2019年。每次都是同一个毛病：数据出来前重仓押方向，止损设得跟闹着玩似的。现在我还做非农，但规矩全改了。
那些年我踩过的坑
2013年那次，我提前在1580挂了空单，0.5手，止损1585，想着数据差就赚一波。结果数据出来好于预期，金价先跌到1575，我贪了没平，三分钟后拉回1588，直接打损。后来看，那晚最高冲到1592，我要是止损设到1595，根本不会死。
2016年更蠢，非农前五分钟我加了仓，1手多单，止损只给3美金。数据出来利空，瞬间跌了8美金，滑点直接把我止损打穿，亏了1200美金。那次之后我才明白，非农的滑点能吃掉你一半的止损距离。
2019年那次是心态崩了。前面连亏三单，非农想一把回本，2手空单，止损5美金。数据出来利多，金价跳涨15美金，我直接爆仓。那天晚上我坐在电脑前抽了半包烟，后来把交易软件关了，三天没看盘。
现在的非农夜流程
现在非农前，我下午三点（北京时间）就不做新单了。如果手里有单，要么平掉，要么把止损移到成本价附近。非农前半小时，我会看黄金的15分钟图，找最近两天的关键高低点。比如上个月非农，金价在2320-2335之间震荡了三天，那2320和2335就是我的参照。
数据出来前五分钟，我什么都不挂。等数据出来，第一波冲完，通常三到五分钟，看价格在哪个位置稳住。如果冲高回落，在2335附近滞涨，我会等第二根15分钟K线收线，确认没破前高，再进空，止损放在前高上方3美金，比如2338。手数固定0.3，止损距离大概5-6美金，亏了也就180美金左右。
如果数据后价格直接突破区间，比如冲破2335并站稳，我会等回踩2335不破再做多，止损放2332，目标看2345。这种单子我最多做一次，不追。
几条用钱换来的规矩
第一，非农夜不做突破单。数据后的第一波假突破太多了，我统计过自己过去两年的记录，数据后五分钟内追单的胜率不到35%，等回踩确认的胜率能到55%左右。
第二，止损距离至少给到5美金。黄金非农时滑点经常1-2美金，你设3美金止损，实际可能亏5美金。我现在固定止损5-6美金，手数降到0.2-0.3，单笔风险控制在150-200美金。
第三，数据后半小时内不交易。我试过很多次，数据出来立刻进单，十次有七次被扫。现在我会等至少两根15分钟K线，让市场把情绪走完。
第四，一天只做一次。非农夜我最多下一单，不管盈亏，平仓就关软件。以前我试过连续做，结果越做越错。
第五，周五不持仓过夜。非农是周五，我从来不留单过周末，周末的跳空风险不值得赌。
这些规矩看着简单，但每一条都是我亏钱换来的。非农夜黄金波动大，机会多，陷阱也多。我现在不追求抓住所有波动，只做自己看得懂的那一段。
最后说一句：非农夜不是提款机，别用你输不起的钱去赌数据。我到现在还是0.3手起步，不是不想赚多，是知道活下来比赚一笔重要。